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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	127	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:40	7,00 km
8	0,15 km	0:56	6:07	139	00:39:36	7,15 km

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