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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	00:48:33	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:34	144	00:48:33	10,00 km

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