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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	152	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	162	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	164	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	165	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	168	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	171	00:32:57	7,00 km
8	0,78 km	3:26	4:24	173	00:36:23	7,78 km

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