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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	155	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	166	00:11:21	2,00 km
3	0,46 km	2:30	5:28	153	00:13:51	2,46 km
4	0,01 km	0:14	22:33	155	00:14:05	2,47 km

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