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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	00:30:03	6,00 km
7	0,14 km	0:41	4:52	154	00:30:44	6,14 km

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