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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	153	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	159	00:48:55	10,00 km
11	0,35 km	1:36	4:37	156	00:50:31	10,35 km

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