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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	173	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	162	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	00:32:00	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:24	165	00:32:03	6,01 km

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