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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	146	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	121	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	145	01:16:22	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	136	01:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	137	01:26:16	16,00 km
17	0,21 km	0:58	4:39	140	01:27:15	16,21 km

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