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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	163	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	166	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	160	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	166	01:05:32	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	163	01:10:43	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	158	01:15:49	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	161	01:20:48	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	162	01:25:54	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	164	01:30:56	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	163	01:35:57	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	166	01:41:08	20,00 km
21	0,87 km	4:04	4:40	165	01:45:11	20,87 km

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