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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	173	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	172	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	174	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	174	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	174	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	174	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	173	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	175	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	173	01:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	168	01:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	164	01:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	169	01:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	167	01:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	168	01:37:18	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	168	01:42:52	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	168	01:48:49	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	166	01:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	166	01:59:41	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	165	02:05:22	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	169	02:10:56	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	168	02:16:32	25,00 km
26	1,00 km	5:55	5:55	171	02:22:27	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	171	02:27:46	27,00 km
28	0,28 km	1:20	4:49	165	02:29:05	27,28 km

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