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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	139	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	146	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	152	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	153	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	152	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	154	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	152	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	155	01:07:23	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	154	01:13:40	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	161	01:19:50	12,00 km
13	0,25 km	1:32	6:03	163	01:21:22	12,25 km

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