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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	162	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	176	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	179	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	180	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	177	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	172	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	173	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	174	00:40:08	8,00 km
9	0,44 km	2:06	4:48	177	00:42:15	8,44 km

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