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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	123	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	127	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	125	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	128	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	119	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	116	00:54:57	11,00 km
12	0,98 km	6:07	6:14	116	01:01:05	11,98 km

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