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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	153	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	00:51:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:13	154	00:51:11	10,01 km

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