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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	143	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	145	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	142	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	157	00:27:29	6,00 km
7	0,15 km	0:36	4:04	162	00:28:05	6,15 km

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