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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	0	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	144	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	125	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	125	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	122	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	122	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	122	00:45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	124	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	123	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	122	01:05:09	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	123	01:11:50	11,00 km
12	0,15 km	1:01	6:49	122	01:12:52	11,15 km

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