Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:29
6:29
00:06:29
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
00:12:22
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
00:18:09
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
00:24:22
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
00:29:57
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
00:35:31
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
00:40:51
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
00:45:56
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
00:51:19
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
00:57:01
10,00 km
11
0,07 km
0:22
4:57
00:57:23
10,07 km
14 december 2014 - 10:56
8:an med uppvärmning
Löpning - Distans
Uppvärmning ti o fr Spåntorget. Sedan start på Milen men ont i knät före ldelsjön gjorde att jag tog åttan resten hem. Kändes som hyfsat tempo.
10,07
km
Distans
57:23
Tid
5:42
min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons
