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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	00:24:49	5,00 km
6	0,25 km	1:17	5:13	161	00:26:06	5,25 km

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