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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	169	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	167	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	174	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	171	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	168	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	173	00:48:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	173	00:48:45	10,01 km

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