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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	149	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	166	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	165	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	168	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	171	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	157	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	168	01:00:25	12,00 km
13	0,56 km	2:50	5:04	170	01:03:15	12,56 km

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