Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
0
00:04:18
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
0
00:08:27
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
0
00:12:42
3,00 km
4
0,01 km
0:03
8:30
0
00:12:45
3,01 km
5
0,93 km
4:28
4:48
0
00:17:14
3,94 km
6
1,00 km
4:01
4:01
0
00:21:15
4,94 km
7
1,00 km
4:04
4:04
0
00:25:18
5,94 km
8
1,00 km
4:05
4:05
0
00:29:23
6,94 km
9
0,01 km
0:04
6:24
0
00:29:27
6,95 km
10
0,88 km
4:19
4:53
0
00:33:46
7,83 km
11
1,00 km
3:57
3:57
0
00:37:43
8,83 km
12
1,00 km
3:52
3:52
0
00:41:36
9,83 km
13
1,00 km
3:56
3:56
0
00:45:32
10,83 km
14
0,96 km
5:37
5:49
0
00:51:09
11,80 km
15
1,00 km
3:53
3:53
0
00:55:01
12,80 km
16
1,00 km
4:03
4:03
0
00:59:04
13,80 km
17
1,00 km
4:05
4:05
0
01:03:10
14,80 km
18
1,00 km
3:50
3:50
0
01:07:00
15,80 km
19
1,00 km
3:56
3:56
0
01:10:56
16,80 km
20
0,04 km
0:12
5:34
0
01:11:08
16,83 km
21
1,00 km
5:13
5:13
0
01:16:21
17,83 km
22
0,50 km
2:22
4:44
0
01:18:43
18,33 km
23 mars 2017 - 18:31
FkS 3×3000 + 5000
Löpning - Tempo
Haft lite känning i en vad senaste dagarna vilket gjorde att jag hängde på en lite lugnare grupp idag. Kontrollerat tempo och kul att kunna agera draghjälp.
18,33
km
Distans
1:18:43
Tid
4:18
min/km
Snitt
180
Kadens
annons
