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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	162	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	174	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	176	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	170	00:38:59	8,00 km
9	0,60 km	2:49	4:41	177	00:41:49	8,60 km

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