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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	127	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	121	01:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	122	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	121	01:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	124	01:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	124	01:27:46	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	127	01:32:52	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	125	01:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	129	01:43:16	19,00 km
20	0,09 km	0:28	5:30	130	01:43:44	19,09 km

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