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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	91	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	79	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	82	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	81	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	80	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	82	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	82	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	82	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	82	00:53:39	10,00 km
11	0,23 km	1:02	4:23	82	00:54:41	10,23 km

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