Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
111
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
122
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
121
00:15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
123
00:21:02
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
130
00:25:52
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
132
00:30:35
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
141
00:35:03
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
146
00:39:25
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
152
00:43:34
9,00 km
10
1,00 km
3:56
3:56
159
00:47:31
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
153
00:52:04
11,00 km
12
1,00 km
4:28
4:28
152
00:56:32
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
149
01:01:12
13,00 km
14
0,45 km
2:12
4:58
148
01:03:24
13,45 km
17 januari 2013 - 17:52
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
Började i lugnt tempo och ökade med 10 s/km vaje km ner till 4:00-tempo. Avslutade i medelhårt tempo. Kallt om fingrar och näsa!
13,45
km
Distans
1:03:24
Tid
4:43
min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons