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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	0	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	0	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	0	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	0	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	9:58	9:58	0	00:34:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	00:40:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	0	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	0	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	01:04:09	10,00 km
11	0,46 km	2:39	5:43	0	01:06:48	10,46 km

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