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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	151	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	152	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	146	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	131	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	142	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	139	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	144	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	143	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	141	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	145	01:06:49	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	145	01:13:35	11,00 km
12	0,34 km	2:25	7:03	149	01:16:00	11,34 km

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