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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	160	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	171	00:51:49	10,00 km
11	0,42 km	1:57	4:38	168	00:53:46	10,42 km

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