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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	171	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	00:48:56	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:47	153	00:48:57	10,00 km

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