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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	114	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	120	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	123	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	124	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	122	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	121	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	123	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	124	01:02:16	12,00 km
13	0,24 km	1:16	5:20	122	01:03:32	12,24 km

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