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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	148	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	161	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	165	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	164	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	167	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	166	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	185	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	172	01:06:49	13,00 km
14	0,51 km	2:30	4:56	171	01:09:18	13,51 km

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