GPS-pass | Backlöpning 4x250m. Kransmossen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	00:09:20	2,00 km
3	0,03 km	0:07	4:38	00:09:27	2,03 km
4	0,26 km	1:09	4:27	00:10:36	2,28 km
5	0,27 km	1:31	5:33	00:12:08	2,56 km
6	0,26 km	1:07	4:15	00:13:15	2,82 km
7	0,29 km	1:35	5:23	00:14:50	3,12 km
8	0,26 km	1:07	4:15	00:15:57	3,38 km
9	0,31 km	1:43	5:27	00:17:39	3,69 km
10	0,26 km	1:08	4:18	00:18:47	3,95 km
11	0,05 km	0:42	15:15	00:19:29	4,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	00:24:17	5,00 km
13	0,71 km	3:19	4:42	00:27:36	5,71 km

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