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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	152	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	154	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	157	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	162	00:22:13	5,00 km
6	0,00 km	0:01	4:12	164	00:22:14	5,00 km

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