Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,29 km
13:05
5:43
134
00:13:05
2,29 km
2
2,38 km
9:37
4:02
138
00:22:42
4,67 km
3
0,05 km
2:49
01:00:35
128
00:25:31
4,71 km
4
2,38 km
9:13
3:53
144
00:34:44
7,09 km
5
0,05 km
3:01
01:04:29
125
00:37:45
7,14 km
6
2,39 km
9:26
3:57
150
00:47:11
9,52 km
7
2,38 km
13:50
5:49
151
01:01:01
11,90 km
28 mars 2017 - 11:11
Långa lunchintervaller med sällskap
Löpning - Distans
3xlånga rundan i Jordbodalen med Emma och Nik. Första intervallen höll jag igen lite, andra flöt på bra i högre tempo, tredje var tuff på slutet. Nöjd med tempot.
11,9
km
Distans
1:01:01
Tid
5:08
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 1670 km
annons