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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	00:15:12	3,00 km
4	0,02 km	0:06	5:29	171	00:15:19	3,02 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	00:20:11	4,02 km
6	1,00 km	4:50	4:50	168	00:25:01	5,02 km
7	1,00 km	4:56	4:56	173	00:29:56	6,02 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	00:34:57	7,02 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	00:39:51	8,02 km
10	0,76 km	3:41	4:51	165	00:43:32	8,78 km

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