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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	148	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	169	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	169	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	170	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	172	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	172	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	174	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	172	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	172	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	171	00:48:28	10,00 km
11	0,83 km	4:02	4:53	172	00:52:30	10,83 km

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