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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	155	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	164	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	164	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	158	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	161	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	158	01:05:38	12,00 km
13	0,36 km	2:29	6:49	164	01:08:07	12,36 km

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