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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	162	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	00:50:41	10,00 km
11	0,69 km	2:53	4:12	168	00:53:35	10,69 km

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