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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	0	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	0	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	0	00:17:37	4,00 km
5	0,89 km	3:59	4:28	0	00:21:36	4,89 km

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