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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	0	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	0	00:39:57	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:50	0	00:39:58	8,00 km

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