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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:11	5:08	92	00:05:11	1,01 km
2	1,00 km	4:55	4:56	105	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	5:00	106	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:06	106	00:20:12	4,00 km
5	1,01 km	5:09	5:07	113	00:25:21	5,01 km
6	0,99 km	5:14	5:16	120	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	104	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:05	107	00:40:45	8,00 km
9	1,01 km	5:16	5:14	110	00:46:01	9,01 km
10	1,00 km	5:00	5:01	113	00:51:01	10,01 km
11	0,02 km	0:09	8:20	119	00:51:10	10,02 km

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