GPS-pass | 6*1000 @ 4:00

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	170	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	170	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	173	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	173	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	175	00:30:30	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	176	00:34:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	158	00:39:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	00:44:51	10,00 km
11	0,27 km	1:35	5:45	159	00:46:26	10,27 km

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