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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	160	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	160	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	162	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	9:51	9:51	157	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	150	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	163	00:51:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	165	00:56:34	9,00 km
10	0,93 km	4:56	5:19	168	01:01:30	9,93 km

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