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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	156	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	163	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	165	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	165	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	162	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	165	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	165	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	161	01:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	169	01:08:03	14,00 km
15	0,80 km	3:41	4:37	173	01:11:44	14,80 km

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