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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	163	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	171	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	170	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	173	00:35:46	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:28	166	00:36:10	7,07 km
9	1,00 km	4:34	4:34	166	00:40:44	8,07 km
10	1,00 km	5:19	5:19	171	00:46:03	9,07 km
11	1,00 km	4:43	4:43	170	00:50:46	10,07 km
12	1,00 km	4:47	4:47	169	00:55:32	11,07 km
13	1,00 km	4:36	4:36	172	01:00:08	12,07 km
14	1,00 km	4:23	4:23	172	01:04:31	13,07 km
15	1,00 km	4:06	4:06	175	01:08:37	14,07 km
16	0,08 km	0:24	5:06	174	01:09:02	14,15 km

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