CRS 120 min med fartökning
Löpning - Långpass
För första gången med CRS på hur lång tid som helst. Planen för gruppen var 5:30-fart med fartökning mer till 5-fart minut 21-40, 51-70 och 81-90, alltså halva passet. Åt eller drack inget efteråt, vilket skulle visa sig var ett stort misstag idag.
