annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:3113100:04:311,00 km
21,00 km4:124:1213200:08:432,00 km
31,00 km4:364:3614000:13:193,00 km
41,00 km4:374:3713900:17:564,00 km
51,00 km4:324:3214000:22:285,00 km

31 mars 2017 - 14:04

Fästn Vägatan sen stopp

Löpning - Snabbdistans
Tog helt slut fick stoppa på cykelvägen mellan hatten o kexen , planen var att springa så snabbt som möjligt o ev komma nära ett pers ( det var rätt många år sedan nu) men det sket sig
5   km
Distans
22:28
Tid
4:30   min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
Salming Distance 3
Total distans: 990 km
annons