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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	137	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	147	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	144	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	147	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	148	01:04:10	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	144	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	130	01:17:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	145	01:23:48	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	148	01:29:46	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	150	01:35:51	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	149	01:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	145	01:48:12	18,00 km
19	1,00 km	7:57	7:57	132	01:56:09	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	150	02:02:35	20,00 km
21	1,00 km	6:26	6:26	150	02:09:01	21,00 km
22	1,00 km	6:40	6:40	150	02:15:40	22,00 km
23	0,60 km	3:43	6:10	150	02:19:23	22,60 km

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