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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	166	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	164	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	168	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	167	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	173	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	173	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	175	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	173	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	173	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	172	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	169	01:10:32	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	169	01:16:07	15,00 km
16	0,14 km	0:49	5:49	177	01:16:57	15,14 km

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