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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	145	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	147	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	146	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	150	00:58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	155	01:04:17	11,00 km
12	0,72 km	3:22	4:39	158	01:07:38	11,72 km

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